Essential support ¥20,000 - ¥30,000

A streamlined coaching option for clients who are confident training on their own but want guided structure, accountability, and occasional guidance. This focuses on giving you clarity and direction without unnecessary extras.

What’s included:

- Personalised training program and tracker

- Monthly program updates and adjustments

- Limited LINE support for questions and check-ins

- Video form feedback (submitted by the client, reviewed periodically)

- Optional in-person session for form checks or consultation (once per month)

-Basic nutrition and lifestyle advice with calorie and nutrition tracker

Best for:
People who already train regularly, are self-motivated, or want professional oversight without frequent face-to-face sessions.

Progress coaching ¥35,000 - ¥45,000

A balanced coaching package combining structured programming with regular feedback and support. This option is designed to help you build momentum, improve technique, and stay consistent even when motivation and schedules fluctuate.

What’s included:

-Personalised and evolving training program with tracker

-Regular program updates based on progress

-Ongoing LINE support (multiple weekly touchpoints)

-Consistent video form feedback and technique corrections

- 1-3 in-person personal training session per month

- Monthly progress check-in and goal review

-Customised nutrition and lifestyle advice with calorie and nutrition tracker

Best for:
Clients who want accountability, guidance, and steady progress, but don’t need constant supervision or multiple weekly sessions.

Full coaching ¥50,000 - ¥60,000

A comprehensive, high-support coaching experience with close guidance, frequent feedback, and hands-on training. This is your most involved option, designed for maximum results and long-term habit building.

What’s included:

-Fully customised training program with frequent adjustments and tracker

-Priority LINE support with regular check-ins

-Detailed video feedback on form and movement

-Multiple in-person personal training sessions per month

-Ongoing progress tracking, habit coaching, and goal refinement

-Training and lifestyle guidance tailored to your schedule and stress levels

-Customized nutrition and lifestyle advice calorie and nutrition tracker

Best for:
Beginners who are serious, clients returning after time off or injury, or anyone who wants high accountability, hands-on coaching, and a fully supported training experience that pushes them to success

必須サポート 20,000円～30,000円

自主トレーニングに自信があるが、体系的な指導・進捗管理・適時のアドバイスを求める方に向けた、効率的なコーチングプラン。不要な要素を省き、明確な方向性と指針を提供します。

内容：

- 個別トレーニングプログラムと進捗管理ツール

- 月次プログラム更新・調整

- 質問・進捗確認のためのLINEサポート（限定対応）

- フォーム動画フィードバック（クライアント提出・定期レビュー）

- フォームチェックや相談のための対面セッション（月1回・任意）

- 基礎的な栄養・生活習慣アドバイス（カロリー・栄養管理ツール付き）

おすすめ対象：
既に定期的にトレーニングを行っている方、自己管理能力のある方、頻繁な対面セッションなしで専門家の監督を希望する方。

進捗コーチング 35,000円～45,000円

構造化されたプログラムと定期的なフィードバック・サポートを組み合わせたバランスの取れたコーチングパッケージです。モチベーションやスケジュールが変動しても、勢いを築き、技術を向上させ、継続性を保つことを支援する設計となっています。

内容：

- トラッカー付きのカスタマイズされ進化するトレーニングプログラム

- 進捗に基づく定期的なプログラム更新

- 継続的なLINEサポート（週複数回の連絡）

- 継続的なフォーム動画フィードバックと技術修正

- 月1～3回の対面パーソナルトレーニングセッション

- 月次進捗確認と目標見直し

- カロリー・栄養管理ツール付きカスタマイズ栄養・生活アドバイス

おすすめ対象：
継続的な監督や週複数回のセッションは不要だが、責任感・指導・着実な進歩を求めるクライアント

フルコーチング 50,000円～60,000円

包括的で高サポートのコーチング体験。密な指導、頻繁なフィードバック、実践的なトレーニングを提供します。最大の結果と長期的な習慣形成を目的とした、最も手厚いサポートプランです。

内容：

- 頻繁な調整とトラッカー付き完全カスタマイズトレーニングプログラム

- 優先LINEサポートと定期的な進捗確認

- フォームと動作に関する詳細な動画フィードバック

- 月数回の対面パーソナルトレーニングセッション

-継続的な進捗管理、習慣形成指導、目標の最適化

-スケジュールとストレスレベルに合わせたトレーニング・生活指導

-カスタマイズされた栄養・生活アドバイス（カロリー・栄養管理ツール付き）

こんな方に最適：
真剣に取り組む初心者、休養・怪我からの復帰者、高い責任感と実践的な指導を求める方、成功へと導く完全サポートのトレーニング体験を希望する全ての方